งานวิจัยชี้การทำสวนช่วยส่งเสริมสุขภาพจิต
งานวิจัยชิ้นนี้เป็นของคณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวสต์มินสเตอร์และมหาวิทยาลัยเอสเซ็กส์ซึ่งได้สัมภาษณ์คน 269 คน ครึ่งหนึ่งในจำนวนนี้เป็นคนที่ทำสวนเป็นประจำ โดยพบว่าผู้ที่ใช้เวลาสัปดาห์ละประมาณ 30 นาที หรือทำสวนปลูกพืชผักอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นผู้ที่มีสุขภาพจิตที่ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำสวน
ผลการวิจัยชิ้นนี้ซึ่งตีพิมพ์อยู่ในวารสารสาธารณสุข ยังพบด้วยว่าผู้ที่ทำสวนปลูกผักเล็ก ๆ น้อย ๆ จะมีระดับความเหนื่อยล้า ความเครียด อารมณ์โกรธน้อยกว่า และมีสุขภาพดีกว่า มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวน้อยกว่า และมีดัชนีมวลรวมของร่างกายน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ทำสวน
ดร. คาร์ลี หวูด จากมหาวิทยาลัยเอสเซ็กส์ บอกว่า ยิ่งใช้ชีวิตแบบเมืองมากเท่าใด ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้สภาพจิตใจย่ำแย่ลง การปลูกพืชทำสวนเล็ก ๆ น้อย ๆ น่าจะช่วยเยียวยาจิตใจของคนเมืองได้
แฟนเพจท่านใดมีประสบการณ์มาแลกเปลี่ยนกันไหมครับ
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น